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海鮮、午休、咖啡 希臘島民長壽


中央廣播電台

2011714 

希臘

 



根據希臘心臟科醫師今天(14日)發表的共同研究,午睡、健康飲食,還有遺傳,也許是愛琴海小島伊卡里亞島 (Ikaria Island)居民長壽的原因。

  希臘雅典大學(University of Athens)醫學院的心臟科醫師克萊梭胡博士(Christina Chrysohoou)表示,歐洲其他地區,超過90歲的人口比例是0.1%;而伊卡里亞島的比例則是10倍,也就是1.1%。

  2009年6月到10月期間,這項研究針對島上8千名左右人口,抽樣1,400多人,將他們分成老年和 中年兩組,以評估他們的生活方式、飲食習慣、醫療及其他因素。

  受訪者中,13%超過80歲;而90歲以上的受訪者中,男性佔全部受訪者的1.6%,女性佔1.1%。

  研究學者們表示,魚類、蔬果、莢豆和茶葉可以保護心血管。另外,每日攝取橄欖油有助性生活,加上午休時 間飲用適量咖啡,這些可能都是長壽的秘訣。

  研究還發現島上年長者,比起年輕人,飲食習慣更健康,保有更規律的午睡習慣,因此憂鬱症的罹患率也較 低。

  這項研究的另一位作者皮茲拉佛斯(Christos Pitsavos)表示,雖然伊卡里亞島島民罹患高血壓、膽固醇過高及糖尿病的風險,與其他地區的希臘人相同,但發生的年齡明顯比較晚。


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