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常玩健身球减缓脑部老化速度 可防老年痴呆

长沙晚报

2011年08月22日

中国

       健身球又称健脑球、太极球,因为它 体积小,散步、看电视、静坐、交谈时,都可以把玩锻炼。

  俗话说的十指连心,是指10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为,在这些指头的末梢以及手掌,都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行 刺激,其信息通过经脉及络脉,就能传递到相应的脏器,并影响到全身。老年人手里把玩健身球,在不断转动它、搓捏它的同时,就可以不断地刺激分布在手心、手 背、指头上的穴位,活动局部的经络,使气血得以顺畅。

  同时,老年人长时间把玩健身球,通过指掌运动,还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变 所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。而且,手部运动对大脑也是非常有益的,在把玩保健球的时候,可使人的思想集中于手上,使大脑得到放松,减缓脑 部的老化速度,避免老年痴呆症的发生。
 

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