Ancianos sanos se empiezan a formar desde el inicio de la vida 

Nacion.com

23 de octubre del 2008

Costa Rica

La vejez ideal es aquella en la que el hombre y la mujer son independientes, y no tienen mayores problemas físicos para disfrutar de la familia y sus amigos.

Sin embargo, un anciano saludable no se hace solo. La especialista en Geriatría y Gerontología, María de los Ángeles Solís Umaña, insiste en que una vejez sana se empieza a forjar desde los primeros años de vida de la persona.

La receta es conocida, aunque escasamente practicada: tener buenos hábitos alimenticios, incorporar el ejercicio físico a la rutina diaria, y evitar el consumo de alcohol, cigarros y otras drogas.

“El envejecimiento feliz, o envejecimiento exitoso, es envejecer en buenas condiciones; es llegar funcional y mentalmente bien a la edad que le tiene ya predeterminada a uno la vida”, dijo ayer la especialista durante un chat efectuado en nacion.com.

Según Solís –quien también es subdirectora médica del Hospital de Geriatría y Gerontología Raúl Blanco Cervantes–, vejez no debe ser sinónimo de enfermedad.

“Uno puede envejecer perfectamente sin ninguna patología. Las personas que llegan a los 90 y cien años es que no tienen enfermedades”, agregó.

Los órganos que muestran más rápidamente el paso de la edad son los ojos, la piel y los huesos. Internamente, todos los órganos también envejecen.

Desde el nacimiento, dijo Solís, se puede conocer cómo va a ser ese futuro anciano dentro de 60 años.

Solís no ocultó su preocupación pues, hoy en día, la obesidad infantil, el sedentarismo y el consumo de drogas llegarán a producir ancianos muy enfermos en el futuro: personas dependientes de otras para realizar sus necesidades básicas.

Por eso, hoy se ven personas precozmente envejecidas. “Usted puede tener 30 años, pero biológicamente su cuerpo marca 40, por los daños que se le han hecho”, agregó Solís. La especialista aconseja evitar la soledad y llegar a la vejez acompañado para, incluso en edades avanzadas, poder desarrollar proyectos de vida.

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