|
اللياقة البدنية تهبط سريعا بعد سن الـ45
بص وطل
3
نوفمبر
2009
العالم
أظهرت دراسة حديثة أن اللياقة البدنية تنخفض بسرعة أكبر عند بلوغ سن الـ45، ولكن يمكن إبطاء هذا التسارع بالمحافظة على جسم صحي بعيد عن البدانة، والامتناع عن التدخين، وممارسة الرياضية.
الدراسة قد تبدو تقليدية ومماثلة لدراسات أخرى توصلت إلى نفس النتيجة، ولكن هناك دويّ واسع لهذه الدراسة الجديدة، خصوصاً في ظل تضخم أعداد كبار السن فوق الـ45، ومعدلات زيادة الوزن في هذا السن، وأمراض الشيخوخة التي باتت تلاحق كبار السن.
وقد يبدو هذا خطراً للغاية في أمريكا مثلاً، حيث سيكون هناك الكثير من أعداد المستحقين للإعانات نتيجة العجز عن العمل الفعلي، بسبب مشاكل نقص اللياقة البدنية، مما قد يسبب أزمة اقتصادية كبيرة!
وأشارت الدراسة إلى أن انخفاض اللياقة البدينة قد يبدأ من سن 30 أو 40، وهنا يتحتم على هؤلاء الذين يعانون من انخفاض لياقتهم البدنية اختيار أسلوب للحياة تجعلهم يحافظون عليها بصورة أفضل، فهناك من يبدأ في المعاناة الصحية الكاملة في سن الـ50، وهناك من يستطيع الحفاظ على نشاطه وحيويته حتى سن الـ80 أو الـ90.
وتضع الدراسة الحل الأمثل والكامل للمحافظة على الصحة، في ممارسة الرياضة طوال العمر بشكل منتظم ومنضبط، وهذا سيكون علاجا شافيا لأي مرض
More
Information on World Health Issues
Copyright © Global Action on Aging
Terms of Use |
Privacy Policy | Contact
Us
|
