海鮮、午休、咖啡 希臘島民長壽

中央廣播電台

2011年7月14日 

希臘

根據希臘心臟科醫師今天(14日)發表的共同研究，午睡、健康飲食，還有遺傳，也許是愛琴海小島伊卡里亞島 (Ikaria Island)居民長壽的原因。

　　希臘雅典大學(University of Athens)醫學院的心臟科醫師克萊梭胡博士(Christina Chrysohoou)表示，歐洲其他地區，超過90歲的人口比例是0.1%；而伊卡里亞島的比例則是10倍，也就是1.1%。

　　2009年6月到10月期間，這項研究針對島上8千名左右人口，抽樣1,400多人，將他們分成老年和 中年兩組，以評估他們的生活方式、飲食習慣、醫療及其他因素。

　　受訪者中，13%超過80歲；而90歲以上的受訪者中，男性佔全部受訪者的1.6%，女性佔1.1%。

　　研究學者們表示，魚類、蔬果、莢豆和茶葉可以保護心血管。另外，每日攝取橄欖油有助性生活，加上午休時 間飲用適量咖啡，這些可能都是長壽的秘訣。

　　研究還發現島上年長者，比起年輕人，飲食習慣更健康，保有更規律的午睡習慣，因此憂鬱症的罹患率也較 低。

　　這項研究的另一位作者皮茲拉佛斯(Christos Pitsavos)表示，雖然伊卡里亞島島民罹患高血壓、膽固醇過高及糖尿病的風險，與其他地區的希臘人相同，但發生的年齡明顯比較晚。

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