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Grèce
: Les secrets de longévité
de l'île grecque d'Ikaria
Plus Magazine
15 juillet 2011
Grèce
Sieste,
poisson, café bouilli, légumes et huile d'olive:
l'île grecque d'Ikaria, située en mer Egée, qui
héberge dix fois plus de nonagénaires que le reste de
l'Europe, livre ses secrets de longévité dans une
étude réalisée par un groupe de cardiologues grecs.
L'île
d'Ikaria, est l'une des cinq "zones bleues" du monde où l'on
recense un haut pourcentage de personnes très âgées
menant toujours une vie autonome, avec la Sardaigne, une région
montagneuse du Costa Rica, celle d'Okinawa au Japon et celle de Loma
Linda en Californie.
"Alors
que dans le reste de l'Europe, seulement 0,1% de la population a plus
de 90 ans, à Ikaria, le chiffre est dix fois supérieur,
à 1,1% en 2009" a déclaré mercredi Christina
Chrysohoou, cardiologue et chercheuse à l'école de
Médecine de l'université d'Athènes, l'une des
auteurs de l'étude, en marge d'une conférence de presse
de présentation.
Alors
les secrets? Ils tiennent dans un mode de vie traditionnel, associant
un régime alimentaire comprenant légumes, poissons, et
huile d'olive, du café grec, donc bouilli et contenant plus
d'anti-oxydants deux fois par jour, et une sieste quotidienne, selon
les chercheurs, qui reconnaissent également un facteur
génétique. Les parents des populations
étudiées sont souvent eux mêmes
décédés à des âges fort
avancés.
Douceur
du climat et de la lumière, les habitants âgés de
l'île affichent également un taux de dépression
très bas, indique l'étude. L'étude souligne par
ailleurs que la bonne santé des personnes âgées sur
l'île est aussi probablement liée au maintien d'une
activité physique et sexuelle régulière.
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