Александр Толпегин, Fismag.ru

Так назвали свое исследование ученые из Бременского университета (ФРГ). Их задача состояла в том, чтобы выяснить, как различные виды физической активности влияют на умственные способности пожилых людей.

В эксперименте участвовали 90 мужчин и женщин в возрасте от 65 до 75 лет. В течение года трижды в неделю они либо занимались ходьбой с лыжными палками, либо тренировались на координацию движений и равновесие или же выполняли упражнения на расслабление и растяжение мышц. Помимо этого, испытуемым предлагались задачи, которые позволяли выявить степень их внимательности и сообразительности. В то же время с помощью магнитно-резонансной томографии измерялась активность их мозга.

Итог эксперимента таков: те, кто занимался ходьбой или тренировался на координацию движений, смогли повысить умственную работоспособность. Они стали заметно лучше справляться с поставленными перед ними задачами. А вот у тех, кто выполнял упражнения на расслабление и растяжку, в этом отношении ничего не изменилось. Кроме того, тренировки на координацию улучшили пространственное восприятие, а благодаря ходьбе с палками стали эффективнее работать те части головного мозга, которые ответственны за внимание.