تأكيدات على تناول المسنين ما لا يقل عن 2.5 

لتر من المياه يوميا

كيس المياه الساخنة مفيد لتسكين الآلام

الشرق الأوسط

العالم

5 أغسطس 2006

حذر تقرير طبي تشيكي حديث من أن نقص السوائل في الجسم، لا سيما لدى المسنين يمكن له أن يهدد حياتهم بشكل خطير، مشيرا إلى أن تدفق الدم بشكل سيئ يؤدي عند المسنين إلى فقدان المقدرة على التوجه والتعرف على المكان الذي يوجدون فيه ولهذا يتوجب على المسنين، لا سيما في مثل هذه الأيام الحارة من العام، أن يتابعوا بدقة وحرص مسألة تناولهم الماء وغيره من السوائل بشكل كاف.

ويؤكد التقرير أن الوضع المثالي يكون عندما يصبح تناول السوائل مسألة روتينية متكررة بالنسبة إليهم وأن عليهم أن يشربوا يومياً ما بين 2.5 و3 لترات من الماء حتى في حال عدم شعورهم بالعطش، أما في الأيام الحارة جداً فيمكن لهم أن يشربوا كمية أكبر والتواجد في الظل.

من جانب آخر أفاد أخيرا باحثون في كلية لندن الجامعية بأن كيس المياه الساخنة الذي يستعمله الرياضيون عادة للتخلص من التشنجات والتقلصات العضلية يمكن أن يكون مفيداً تماماً كالأقراص التي يصفها الأطباء عادة لتسكين الآلام.

وقد استخدم الباحثون تقنية الحمض النووي من أجل معرفة مستوى الأوجاع والحرارة داخل خلايا الجسم عند تعريضه لحرارة كيس المياه الساخن خلال الاستلقاء أو النوم في الفراش وأوضح الباحثون أن درجات الحرارة التي تتخطى الـ 40 درجة مئوية أو (104 فهرنهايت) تنشط مستقبلات الحرارة في الجسم، وتمنع بدورها حدوث التأثير الكيميائي الذي يحث الجسم على التحري عن مصادر الألم.