د. منذر بيطار: الصّوم فرصة ذهبيّةلمرضى القلب 

داليا البحاحبيروت

العالم

 15 سبتمبر 2008

يقال إن الصوم يساهم في تحسين العادات الغذائية ويخلّص الجسم من السموم والأوجاع، لكن هل يمكن أن يساعد مرضى القلب في تحسين حالتهم الصحية؟ هل يمكن للمصابين بأمراض قلبية مستعصية أن يصوموا من دون أن يشكل الحرمان الطويل من الأكل والشرب والأدوية خطرًا على سلامة قلبهم؟

أسئلة أجاب عنها د. منذر بيطار، الاختصاصي بأمراض القلب والشرايين، الذي شدد في حوار مع «الجريدة» على أهمية أن يستشير مريض القلب، مهما كانت حالته الصحية، طبيبه قبل أن يفكر بالصوم وأن يولي نظامه الغذائي أهمية قصوى

هل يمكن لمريض القلب أن يصوم؟

تختلف أمراض القلب باختلاف الحالات والأعمار، ثمة حالات يمكنها الصوم لا سيما المستقرة منها والتي تتبع علاجًا بالأدوية، شرط مراجعة الطبيب لتنظيم الوجبات والأدوية كي لا يشكل الصوم ضررًا على صحة القلب. أما بالنسبة الى المرضى الذين يعانون من مشاكل قلبية غير مستقرة وارتفاع كبير في ضغط الدم وذبحات صدرية متكررة ينصح حينها بألا يصوموا. في الأحوال كلها، المستقرة أو غير المستقرة، على كل مريض القلب أن يستشير طبيبه المختص ليتابع حالته ويقرر اذا ما كان باستطاعته الصوم

هل تكثر ذبحات الصدر في شهر رمضان الفضيل؟

كلا، لا سيما إن اتّبع المريض توصيات طبيبه والتزم بالوجبات المحددة له وبنوعية الأكل والأدوية، لكن إن أهمل الصائم الارشادات الطبية ونوّع في المأكولات الدسمة لا بد من أن يعاني من إشكالات صحية وغالبًا ما يعاني من مشاكل معوية لأنه يفطر بطريقة عشوائية ولا يتبع أصول الصوم، ما يؤثر سلبًا في صحته، فيشكل الصوم ضررًا له بدل أن يعود عليه بالفائدة

ما معنى النظام الغذائي السليم لمريض القلب؟

أن يكثر من شرب الماء والسوائل، خصوصا خلال رمضان، اذ يتطلب الجسم كمية كافية من الماء لا تقل عن ليتر ونصف الليتر يوميًا تجنّباً للجفاف الذي من شأنه تعطيل وظائف الجسم، ما يسبب مشاكل صحية، خصوصاً لدى مريض القلب، الذي من المفترض أن يشكل الصوم فرصة ذهبية له، يريح فيها قلبه ويعيد إليه النشاط والحيوية

يجب أن تكون الوجبات منظمة بطريقة صحية، أي الإفطار والسحور ووجبة خفيفة بينهما، وألا يكثر من المأكولات لا سيما الدسمة منها كي لا يشعر القلب بثقل كبير، فيتجنب المقالي والزيوت والدهون والشحوم والملح ويكثر من تناول الخضار والفاكهة، واذا أراد التحلي، عليه اختيار حلويات خفيفة لا تزيد على نسبة الكولسترول في دمه، وإذا كان يعاني من مرض السكري عليه استبدال الحلويات بالفاكهة. لكن للأسف قلما يلتزم الصائمون بالإرشادات فيغيب النظام الغذائي السليم عن رمضان، وتكثر المشاكل الصحية من عسر الهضم الى الإمساك وأوجاع الرأس وارتفاع الضغط ومعدل السكري في الدم وغيرها من الإشكالات الخطيرة

هل يجب أن يكثر مريض القلب من الحركة في رمضان المبارك؟

تفيد الرياضة الخفيفة مريض القلب، اذ تخفّض مستوى الكوليسترول السيئ وترفع الجيد الذي يساهم في مكافحة أمراض القلب. كذلك يفيد المشي في خفض ضغط الدم المرتفع ويحسّن الدورة الدموية ويساعد الجهاز الهضمي في العمل بطريقة منتظمة، لذلك على مرضى القلب أن يولوا أهمية قصوى للحركة سواء في حياتهم اليومية أوفي شهر رمضان، فيمارسون ما لا يقل عن عشرين دقيقة من المشي الخفيف يوميًا، لكن عليهم الا يرهقوا أنفسهم ويتجنبوا الأعمال الشاقة التي تضعف قلبهم

هل تعتبر فاكهة التمر مفيدة لمرضى القلب؟

التمر فاكهة متعددة الفوائد الغذائية، لذلك ينصح بالإفطار على حبتي تمر يومياً، لكنها ليست مفيدة بالنسبة الى مريض القلب لأنها غنية بالوحدات الحرارية، وأنصح مرضى القلب والسكري أن يتفادوها قدر الإمكان

كيف يمكن لمريض القلب أن يستفيد من رمضان لتحسين صحته؟

اذا اتبع توصيات طبيبه والتزم بنظام غذائي سليم، يمكن للصوم أن يريح قلبه. كذلك يمكن أن يساهم في تخفيف وزن البدناء الذي ينعكس سلبًا في سلامة قلبهم وشرايينهم، من هنا يؤدي اختصاصيو التغذية دورًا رئيسًا في توجيه مرضى القلب الذين يعانون من وزن زائد ليستفيدوا من رمضان، في خسارة كيلوغراماتهم الزائدة. كذلك يشكل الصوم فرصة للمدخنين ليقلعوا عن عادتهم السيئة التي تضر بصحتهم، إذ أثبتت الدراسات أن النيكوتين يزيد على مخاطر الإصابة بأمراض القلب خصوصاً السكتات القلبية، لكن عليهم أن يعتادوا على تخفيف نسبة النيكوتين في دمهم قبل أسابيع من بدء الشهر الفضيل تجنّباً لأوجاع الرأس خلال فترة حرمانهم من التدخين

نصائح د. منذر لمرضى القلب

- لا تباشر الصوم الا بعد استشارة طبيبك المختص حتى لو شعرت انك بكامل صحتك الجسدية، لأنه وحده قادر على تزويدك بالنصائح الطبية اللازمة التي تساعدك في الاستفادة من الصوم.

- ابتعد قدر الإمكان عن المأكولات الغنية بالدهون والشحوم ولا تكثر من الملح الذي يؤثر في ضغط دمك ويشعرك بالعطش طيلة النهار.

- اذا كنت تعاني من السكري تجنب الحلويات الدسمة أو تناول حلويات خفيفة مرة اسبوعياً.

لا ترهق نفسك بل استغل رمضان لتشعر براحة البال وراحة القلب، ابتعد عن الأعمال الشاقة لا سيما تحت أشعة الشمس القوية.

أكثر من شرب الماء كي لا يشعر جسمك بالجفاف واحرص على شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف الليتر يوميًا لا سيما عند السحور لتتمكن من تحمُّل نهار طويل من الصوم.

لا تهمل الحركة الخفيفة التي تساهم في تقوية عضلات قلبك.

ابتعد عن التدخين قدر الإمكان، لأن النيكوتين مضر لصحة قلبك

الجأ الى الصلاة وابتعد عن الإرهاق والعصبية الزائدة.

Copyright © Global Action on Aging
Terms of Use  |  Privacy Policy  |  Contact Us